手軽なエクササイズでバストアップ


手軽なエクササイズでバストアップ


バストアップのためのエクササイズにはどのような効果があるのでしょうか。
インターネットや女性雑誌などではダイエットものに次いで
バストアップのエクササイズなどが紹介されています。



バストアップという言葉をそのまま受け止めると
バストサイズが大きくなるようなイメージですが、
実際には大胸筋が鍛えられバストトップの位置が上がったり、
張りが戻るという効果がメインのようです。


バストそのものが大きくならないと意味がないのに…と思う人も
いるかもしれませんが、やはり大きさより形、魅力的なバストのラインです。
大きすぎるバストもケアが大変ですよ。


年齢とともに引力には逆らえず、バストやヒップ、
顔の皮膚も下へ下へと下がっていきます。
下着で支えるからいいわ、という考え方もありますが、
やはり自分の筋肉でかっこいいバストラインをキープできたら嬉しいと思いませんか?


バストアップのエクササイズをすることで、バストだけでなく
背中もきれいになりますから全体的にスタイルアップ可能です。
正しい姿勢をしているだけでも大胸筋が鍛えられ、
自然とエクササイズのような効果を得ることができます。


猫背だとバストのバランスや血行が悪くなり、
バストへあまり栄養が届かなくなり 悪循環です。
正しい姿勢でいるとスタイルが良く見えるだけでなく
基礎代謝も上がり太りにくい体質になりますから、
姿勢が悪いなぁと自覚している人は意識して背筋を伸ばして過ごしましょう。



また最近流行している腰まわしダイエットや骨盤エクササイズなどを
並行して行うことはバストアップ効果をさらに高めてくれます。
上半身と下半身のバランスが良くなりますし、
骨盤にゆがみがなく締まっているとバストアップにも効果的です。

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